Dépasser ses limites en équipe

Chers élèves,
Pendant cette séquence, votre objectif sera de réaliser la meilleure performance possible à trois sur 3 x 30 mètres. Alors, vous allez me dire: "TROP FACILE!" Oui mais voilà, être compétent en relais-vitesse ne se résume pas à courir vite. Entre prise de risques et gestion de ses ressources, vous devrez faire les bons choix pour donner le meilleur de vous même tout en réussissant à terminer la course et à atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé. Mais ce n'est pas tout... Nous allons également aborder ensemble les bases de la préparation physique pour que vous soyez capable de construire un projet d'entrainement que vous pourrez réutiliser plus tard en dehors du collège. Grace à celui-ci, vous tenterez d'améliorer vos capacités et vous apprendrez à mieux connaître votre corps. Enfin, vous emprunterez le rôle de coach auprès d'un camarade pour lui donner des conseils et pour l'aider à progresser.
Alors, toujours aussi facile ?
Ne vous inquiétez pas, je serai à vos cotés pour que vous réussissiez!

Vos objectifs de fin de séquence:

Vous allez devoir, à partir d’un départ commandé réaliser la meilleure performance possible dans un relais de 2 à 4 x 40 mètres, en ajustant les vitesses et en utilisant l’élan autorisé pour une transmission du témoin dans la zone réglementaire. Élaborer avec ses coéquipiers un projet tactique et concevoir un programme d’entrainement en fonction d’objectifs définis durant la séquence. Assumer au sein d’un groupe restreint les rôles d’observateur, de coach.

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