Vos objectifs de fin de séquence:

Vous allez devoir doit mettre en place un projet de performance à partir d’un échauffement standardisé et d’un programme d’entrainement construit sur la séquence. Ceci vos permettra de préparer une course de 12 minutes avec prévision de la distance de course (nombre de plots) référée à sa VMA. Il vous faudra donc faire un pronostique avant la course en visant le % de VMA le plus élevé possible. En plus, vous aurez à relever des informations pour un camarade et vous donnerez des conseils...

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